PROTEINBOMBEN VEGAN VORKOCHEN! mit meiner Schwester | Sophia Thiel

SophiaThiel (YouTube) 18.12.2016 15:00 Uhr, Dauer: 9:42

Als Veganer nimmt man nicht genügend Eiweiß auf?? Falsch! In diesem Video koche ich gemeinsam mit meiner Schwester richtige Proteinbomben vor und alles auf rein pflanzlicher Basis! Ob gesund zunehmen oder abnehmen, für die Definition oder Muskelaufbau - wenn man die richtigen Lebensmittel kennt ist alles ganz einfach! Die Musik dazu ist von meiner Schwester selbst!! Bandname: Cassidy Hirseporridge: 1 Banane 1 Apfel 50g Hirse 15g Chiasamen 30g Walnüsse 175ml Wasser + Zimt & Stevia Chilli sin carne: 1 Karrotte 100g Zwiebel 1 Knoblauchzehe 100g Soja-Geschnetzeltes 260g Kidneybohnen (1 Dose) 400g Pizzatomaten (1 Dose) 1 TL Kokosfett zum anbraten + Salz, Pfeffer, Paprika, Thymian Asiatisches Linsengemüse: 200g Tk Broccoli 300g Tk Spinat 100g rote Linsen 100g Tk Erbsen 150g Cherrytomaten + Sojasauce & asiatische Gewürze Nach dem Training: 30g Reisprotein (mit Mandelmilch) Nährwerte: ca. 1.854kcal Eiweiß: 148g Kohlenhydrate: 203g Fett: 50g Werbung: Du brauchst eine genaue Trainings-, sowie Ernährungsanleitung? Hier coache ich dich : https://www.sophia-thiel.com/de/ Hier findet ihr meine Top *Weihnachtsgeschenke :) /redirect?event=video_description&v=1XVX13XD2dY&q=https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2Fb%3Fie%3DUTF8%26node%3D12055685031&redir_token=7Y-6ku41E72nGY8UXEkHkpv1jfd8MTUwNzI5ODk0OUAxNTA3MjEyNTQ5 Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. Hier findet ihr mich auch: Snapchat: sophia.thiel Instagram: /redirect?event=video_description&v=1XVX13XD2dY&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpumping.sophia.thiel%2F&redir_token=7Y-6ku41E72nGY8UXEkHkpv1jfd8MTUwNzI5ODk0OUAxNTA3MjEyNTQ5 Facebook: /redirect?event=video_description&v=1XVX13XD2dY&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsophia.thiel.official&redir_token=7Y-6ku41E72nGY8UXEkHkpv1jfd8MTUwNzI5ODk0OUAxNTA3MjEyNTQ5 Business Mail: charles.fischer@outlook.de

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