Langlaufen ist das perfekte Training für Muskeln und Kreislauf

Radio SRF 1 (Podcast) 23.01.2020 11:03 Uhr, Dauer: 56:31

Beim Langlaufen werden mindestens 95 Prozent des Muskelapparat aktiviert. Der Sport ist das perfekte Training. Beim Langlauf werden Arme, Beine, Rücken und Bauch aktiviert. Zudem wird die Durchblutung gesteigert. Herz und Kreislauf werden gestärkt. Damit nicht genug: Langlaufen schult auch Gleichgewicht und Koordination. Davon hat sich SRF 1-Outdoor- Reporter Marcel Hähni persönlich überzeugt, der in diesem Winter von den alpinen auf die Langlaufskis umgestiegen ist.

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