Feurige Protein-Fleischbällchen für Fettabbau - kocht mit! Sophia Thiel

SophiaThiel (YouTube) 31.01.2015 15:00 Uhr, Dauer: 10:30

Hallo ihr Lieben, in diesem Video zeige ich euch eine Tolles Protein Rezept. Mit dem man wunderbar Muskeln aufbauen und Fettabbauen kann. Für die Passende Nachspeise schaut euch dieses Video an : https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=ENeiEaBKFRsihr ihr braucht folgende Zutaten: Einfache Portion: - 350 Gramm Hühnerhackfleisch oder klein geschnittenes Hühnerbrust Filet - 120 Gramm Haferflocken - 1/2 Rote, 1/2 Grüne und 1/2 Gelbe Paprika - 1 Rote Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - 1 Esslöffel Olivenöl - 1 Lauchzwiebel Gewürze nach Wahl Und 30-45 Minuten in den Ofen bei 180 ° C Ober/ Unterhitze Nährwerte: - 903 Kalorien - 25 Gramm Fett - 67 Gramm Kohlenhydrate -97 Gramm Eiweiß Prozentuale Makronährstoff Aufteilung: -30 % Kohlenhydrate - 44 % Eiweiß - 26 % Fett Viel Spaß beim Nachmachen und vergesst nicht uns auf eure Instagram/ Facebook Bilder zu markieren Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: https://youtube.com/channel/UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg Mehr Videos von mir findet ihr auf Ercans Channel: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: /redirect?q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fpumping.sophia.thiel%2F&v=1M-Ed1iWX1k&redir_token=hCsuYDIS7xRLUyC-N25rTTwwRcB8MTUwNzI5OTEyMUAxNTA3MjEyNzIx&event=video_description Facebook: /redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsophia.thiel.official&v=1M-Ed1iWX1k&redir_token=hCsuYDIS7xRLUyC-N25rTTwwRcB8MTUwNzI5OTEyMUAxNTA3MjEyNzIx&event=video_description Snapchat: Sophia.Thiel

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