Fit in den Tag - Yoga Bauch & Beckenboden

ARD (Mediathek) 11.01.2021 17:15 Uhr, Dauer: 44:16

Yogastellungen trainieren jedes Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke sowie die Wirbelsäule. Ebenso stärken sie den geistigen Zustand. In dieser Stunde liegt das besondere Merkmal auf dem Bauch und dem Beckenboden.

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